Pour garder un sourire en bonne santé, il est essentiel de se brosser les dents et de passer régulièrement la soie dentaire. Nos dentistes situés à Boisbriand vous expliquent les étapes principales pour prendre soin de vos dents comme il se doit.
Adopter la bonne technique de brossage
Pour garder votre sourire en bonne santé, brossez-vous les dents deux à trois fois par jour pendant deux minutes. Placez votre brosse à dents à un angle de 45 degrés et brossez de haut en bas pour les dents du haut et de bas en haut pour les dents du bas.
Brossez toutes les surfaces de chaque dent sans appuyer trop fort.
Opter pour une brosse à dent électrique
Les brosses à dents électriques font un nettoyage en profondeur et sont plus simples à utiliser. Pour atteindre les zones difficiles, optez pour une brosse ronde.
Utiliser la soie dentaire
Il est important d'utiliser de la soie dentaire tous les jours, surtout avant de se coucher le soir, pour enlever la plaque entre les dents. Pour bien utiliser la soie dentaire, insérez-la délicatement à la base de la dent et formez un demi-cercle en forme de "C".
Ensuite, faites glisser la soie dentaire doucement de haut en bas entre chaque dent.
Prévoir des examens réguliers
Pour garder des dents en bonne santé, il est recommandé de voir un dentiste deux fois par an pour un nettoyage et un examen.
Le dentiste examinera vos dents pour voir s'il y a des problèmes qui nécessitent un traitement immédiat, comme des caries ou des problèmes de gencives.
En utilisant des outils spéciaux, le dentiste peut également enlever la plaque dentaire de vos dents.
Manger sainement
Pour avoir des dents en bonne santé, il est important de manger sainement. Les aliments riches en calcium renforcent l'émail des dents, donc il est recommandé d'en manger. Évitez de manger des aliments contenant beaucoup de sucre et d'amidon, car cela peut causer des caries et d'autres problèmes dentaires.
Boire de l’eau régulièrement
Une bonne hydratation contribue au bon fonctionnement de votre bouche. L’eau nettoie la surface de vos dents et élimine les résidus.
Autres recommandations
De nombreux outils sont disponibles pour effectuer des nettoyages en profondeur de la bouche tels que le gratte-langue, les bains de bouches et les irrigateurs buccaux. Ces outils vous permettent de garder une haleine fraiche et de protéger vos dents contre la plaque.